La randonnée, ça marche fort !

Sport de nature accessible à tous, la randonnée séduit de plus en plus dans notre département. Un constat confirmé par Marie-Claude Maneyrol, présidente du Comité départemental de randonnée.

47 Infos : La randonnée semble être une pratique en pleine expansion. Est-ce aussi un constat fait par le Comité départemental ?

Marie-Claude Maneyrol : Oui, la randonnée est en plein boom ! Le comité recense 44 clubs et associations répartis dans le département. Cela représente plus de 3 000 licenciés. Mais il y a encore du travail à faire : quasiment chaque village a son club de randonnée mais tous ne sont pas répertoriés au sein du comité car ils ne sont pas affiliés à la fédération française de randonnée pédestre. On aimerait que cela se développe en leur montrant qu’il y a de nombreux avantages à la clef. Ils peuvent bénéficier de formation à la lecture de carte et au balisage, avoir leur mot à dire sur la création de nouveaux chemins ou encore bénéficier de tarifs préférentiels dans des villages vacances lorsqu’ils partent randonner sur plusieurs jours.
De plus, ce n’est pas vraiment une pratique qui rajeunit, sauf peut-être en marche nordique. Sur les 44 clubs, une dizaine pratique cette marche dynamique. La nouveauté c’est surtout la rando santé (voir notre encadré ci-dessous) : huit clubs sont labellisés et proposent un encadrement adapté, de petites distances et une allure lente, pour des personnes qui n’ont jamais fait de sport ou qui souffrent de maladies chroniques et à qui on a conseillé de faire un peu d’exercice.

La randonnée est donc ouverte à tous ?

M-C. M : Que ce soit pour une rando sportive ou une balade en famille tout le monde peut y trouver son compte. Il faut simplement aimer la nature. Chaque année nous essayons de créer de nouveaux chemins de randonnées. En 2019, il y a en a eu six, ce qui porte à 418 le nombre de chemins balisés, soit plus de 4 200 kilomètres à travers notre département, avec quatre niveaux de difficultés.

Est-ce que cet élan donne envie au Comité départemental de randonnée pédestre de créer de nouveaux événements ?

M-C. M : Nous essayons d’évoluer et de trouver de nouvelles approches pour séduire de plus en plus de marcheurs et rajeunir la pratique. Le problème reste le manque de bénévoles pour mettre en place et encadrer des événements.
En mars 2020, nous aimerions organiser une Rando Challenge, sorte de rallye sur une journée. à l’aide d’une carte, les participants devront s’orienter et résoudre des énigmes dans un temps imparti. C’est comme une course d’orientation mais en marchant.

47 km du 47, la plus importante manifestation de randonnée du département

Parmi les événements dédiés à la randonnée dans le département, il y a les « 47 km du 47 ». La 12e édition de ce rendez-vous pédestre et de loisir se déroule ce dimanche 28 avril au cœur du bassin fumélois.

Nés de la volonté du comité départemental de faire connaître la randonnée et le Lot-et-Garonne, les 47 km du 47 sont devenus un rendez-vous incontournable pour les amoureux de la marche, qu’ils soient sportifs ou amateurs. Il sont chaque année un millier à parcourir le circuit des châteaux de Fumel à Bonaguil en passant par Cuzorn, Gavaudun, Lacapelle-Biron et Saint Front-sur-Lémance. « Les 47 km du 47 occupent une place particulière, confie Marie-Claude Maneyrol. Les paysages sont magnifiques. Et que l’on aime les défis, les grandes ou les petites randonnées, l’événement est toujours aussi couru. »
Un succès qui s’explique notamment par les diverses possibilités qu’offre le circuit. Une sorte de journée randonnée à la carte. Le départ des 47 km a lieu entre 8 heures et 9 heures depuis le centre culturel de Fumel. Des départs intermédiaires sont proposés à 9 heures et 9h30 avec une navette qui amène directement les randonneurs à Gavaudun ou bien à Lacapelle-Biron pour des boucles de 33 ou 27,5 km. Il est également possible de s’arrêter dans l’une des communes du parcours et de se faire rapatrier à Fumel en bus. S’ajoute une randonnée famille de 5,5 km entre Gavaudun et Lacapelle-Biron (départ à 14 heures depuis le centre culturel de Fumel).

Une promotion touristique

Au-delà de la randonnée, les 47 km du 47 servent également de vitrine au patrimoine local. L’événement a suscité l’intérêt du comité départemental du tourisme et Actour qui proposent de nombreuses animations tout au long du circuit : jeux en bois avec animateur, musicien guitariste avec des chansons interactives avec le public et portrait personnalisé avec un caricaturiste. Un conteur et un musicien déambuleront également au cœur de la randonnée famille. Des dégustations culinaires seront proposées au centre culturel.
Les marcheurs ont la possibilité de visiter gratuitement, sur présentation de leur ticket de route, les châteaux de Gavaudun et de Bonaguil.

Renseignements et inscriptions au 05 53 48 03 41.
Tarifs pré-vente jusqu’au 25 avril : 16€ / adulte, 14€ / groupe (10 personnes), 6€ pour la rando-famille. Repas possible (+4€). Le jour de la manifestation : 18€ (sans possibilité de repas).

Zoom sur… La rando-santé avec Les Chemins de Thézac

L’association Les Chemins de Thézac fait partie des clubs récemment labellisés « rando-santé ». Depuis le 1er janvier, trois animateurs se relaient toutes les deux semaines auprès d’une quinzaine d’adhérents.

« Moins loin, moins vite, moins longtemps », mais toujours avec autant de plaisir. La rando-santé offre un accueil, un encadrement et une pratique d’activité physique adaptée à des personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées et / ou atteintes de maladie chronique. Depuis le 1er janvier, Les Chemins de Thézac, labellisés par la fédération française de randonnée pédestre, propose deux séances par mois, qui attirent déjà une quinzaine de personnes. S’ajoutent parfois quelques adhérents, parmi les 125 que compte de l’association, qui naviguent ainsi entre la randonnée douce et la rando-santé, en fonction de leur état de forme.
À l’initiative de cette nouveauté, trois animateurs, dont Aline Thouillaud, secrétaire de l’association, portée par l’aspect social de cette pratique : « Nous savons que certaines personnes ont besoin de se remettre en marche mais qu’elles ne le feront pas seules. Pourtant, elles ont aussi le droit à ce loisir, de sortir de chez elle et profiter d’un moment convivial. » Le temps d’une balade de 4 km, sur terrain plat, à une vitesse comprise entre 2 et 3 km/h, le groupe progresse en douceur, prend le temps de s’arrêter, d’observer le paysage… avec un goûter à l’arrivée. « On papote beaucoup, sourit Aline Thouillaud. Dans le groupe, il y a des personnes isolées qui profitent pleinement de ce moment pour renouer des liens. »

Bientôt une rando-santé par semaine

Les premiers résultats sont avant tout psychologiques : les personnes se redécouvrent des capacités physiques et se surprennent en allant au bout de la randonnée. Les trois animateurs ont également été formés par la fédération sur la manière d’encadrer et de réagir en cas de difficultés. « On adapte la vitesse de marche du groupe à la vitesse de la personne la plus lente, donne en exemple la secrétaire des Chemins de Thézac. Mais attention, ce ne sont pas des randonnées médicalisées. Chaque participant doit avoir dans son sac à dos un document qui rend compte de ses éventuels problèmes de santé, au cas ou nous devrions faire intervenir un médecin », précise-t-elle.
Une approche qui semble tellement bien fonctionner qu’à la demande de ces nouveaux randonneurs, l’association prévoit, à partir du 1er mai, d’organiser une séance de rando-santé toutes les semaines.

M.P

Trois parcours d’essai gratuits. Puis adhésion et licence : 33€. Plus d’informations auprès d’Aline Thouillaud au 06 79 19 38 59.